หลังจากที่มวยไทย มีการปรับเปลี่ยนมวยไทยจากการต่อสู้กับข้าศึก ได้ถูกพัฒนาเป็นกีฬาประจำชาติ ทำให้ได้รับความสนใจจากทุกคนรวมถึงชาวต่างชาติเป็นอย่างดี จึงเกิดสนามมวยต่าง ๆ มากมาย ที่ให้ทุกคนนั้นสามารถเรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัวของไทย รวมไปถึงมีการสอนมวยสากลเพิ่มไปอีกด้วย เป็นการออกกำลังกำลังกาย เสริมสมรรถนะร่างกายที่ดีอีกวิธีหนึ่ง
แล้วทุกคนรู้ไหมว่า อุปกรณ์เวทีมวยมีอะไรบ้าง และมีเวทีมวยขนาดเล็กหรือเป็นขนาดใหญ่ อุปกรณ์ฝึกมวยไทย และอุปกรณ์มวยสากล มีอะไรบ้าง ในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความรู้จัก และจะได้เข้าใจว่าเวทีมวยที่คุณใช้อยู่ มีอุปกรณ์ครบตามที่มาตรฐานและกำหนดไว้หรือไม่ และมีวิธีเก็บรักษาอุปกรณ์ได้ถูกต้องหรือไม่
เวทีมวยที่ได้มาตรฐานต้องเป็นอย่างไร และมี อุปกรณ์เวทีมวยมีอะไรบ้าง
ถ้าหากย้อนไปในสมัยก่อนเวทีมวยนั้น ก็คือเป็นสนามพื้นดินจริงๆ โดยใช้เชือกมากั้นเป็นแนวสี่เหลี่ยม โดยจะมัดจากเสาทั้ง 4 ด้าน ในยุคต่อมาจากพื้นที่เป็นดินก็เริ่มปูด้วยไม้ แต่เชือกเวทีมวยก็ยังเป็นเชือกธรรมดาแบบเดิมอยู่ จนมาถึงในทุกวันนี้กลายเป็นสังเวียนเวทีมวยที่ได้มาตรฐาน ปูด้วยผ้าใบ เสาร์ทั้ง 4 ด้านก็บุด้วยนวม ส่วนเชือกเวทีมวยก็พันเป็นเกลียวขนาดใหญ่ และแข่งขันกันในร่ม โดยตามมาตรฐานของสหพันธ์มวยสากลสมัครเล่นนานาชาติหรือ AIBA ได้กำหนดมาตรฐานของเวทีมวยขนาดเล็ก และอุปกรณ์เวทีมวยมีอะไรบ้าง ดังต่อไปนี้
- สังเวียนหรือพื้นที่ชก ต้องเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส ด้านละ 20 ฟุต สำหรับเวทีมวยขนาดเล็ก และเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสด้านละ 24 ฟุตสำหรับเวทีมวยขนาดใหญ่ และมีความสูงระหว่าง 3-4 ฟุต
- บริเวณพื้นเวที ก็มีความปลอดภัยและไม่มีอะไรมาขวาง ต้องปูด้วยผ้าสักหลาดหรืออุปกรณ์ที่เหมาะสม โดยต้องเป็นอุปกรณ์ที่มีความยืดหยุ่นและมีความหนา ไม่น้อยกว่า 1.5 นิ้ว
- เชือกกั้นหรือเชือกเวทีมวย กำหนดให้มี 4 เส้น ต้องมีเส้นผ่าศูนย์กลางไม่ต่ำกว่า 1.5 นิ้ว มีความสูงไล่เรียงจากพื้นขึ้นมา 16 32 48 และ 60 นิ้วตามลำดับ และเชือกเวทีมวยต้องมีวัสดุที่อ่อนนุ่ม
- มุมเสาทั้ง 4 ด้าน โดยกำหนดให้มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 5 นิ้ว และสูงจากพื้นเวทีขึ้นไป 60 นิ้ว สอดทั้ง 4 ด้านต้องหุ้มด้วยนวม เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับนักมวย
- มีการกำหนดให้มุมแดงจะอยู่ฝั่ง ซ้ายมือของประธานผู้ตัดสิน ส่วนฝั่งตรงข้ามให้เป็นมุมน้ำเงิน และ 2 มุมที่เหลือนั้นให้มุมกลางทั้งสองด้าน
นอกจากนี้ยังมีการกำหนดให้ติดกล่องพลาสติกไว้ที่มุมกลางทั้งสองด้าน เพื่อให้ผู้ตัดสินนั้นได้ทิ้งสำลีหรือกระดาษเช็ดเลือดลงไปในกล่อง เพื่อไม่ให้พื้นเวทีเปื้อนหรือสกปรก ซึ่งเวทีมวยที่กำหนดนี้ต้องมีวิธีการเก็บรักษาอุปกรณ์เป็นประจำตลอดเวลา รวมไปถึงอุปกรณ์ฝึกมวยต่าง ๆ ด้วยเช่นกัน
อุปกรณ์ฝึกมวยสากล มีอะไรบ้างที่น่าสนใจ
อุปกรณ์ฝึกมวย คือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การชกมวยของทุกคนนั้นดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งอุปกรณ์ฝึกมวยนั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับค่ายมวยทุกค่าย และอุปกรณ์ฝึกมวยไทย และอุปกรณ์ฝึกมวยสากลมีอะไรบ้าง ที่น่าสนใจมีวิธีเก็บรักษาอุปกรณ์อย่างไร เราจะพาทุกคนไปรับทราบด้วยกัน
- กระสอบทราย เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่ใช้ในการฝึกซ้อม ไม่ว่าจะเป็นการต่อย การเตะ การแทงเข่า รวมถึงการฝึกฟันศอก เป็นการฝึกร่างกายเข้าปะทะคู่ต่อสู้
- เชือกสำหรับกระโดด เป็นอุปกรณ์ฝึกมวยที่ใช้บริหารความแข็งแรง และยืดหยุ่นของร่างกาย โดยจะฝึกไปที่การเคลื่อนไหวของร่างกายให้รวดเร็วขึ้น เพื่อหลบหลีกหมัดของคู่ต่อสู้
- Punching Ball หรือลูกบอลสำหรับฝึกต่อย เป็นอุปกรณ์หนึ่งที่ใช้ในการฝึกฝนการออกความเร็วของหมัด และการฝึกฝนความไวของสายตาในการลงหมัดคู่ต่อสู้
- คานเหล็กยกน้ำหนัก เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ฝึกฝนกล้ามเนื้อของร่างกายได้ทุกส่วน โดยเป็นการฝึกให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
- อุปกรณ์ล่อเป้า เป็นชุดอุปกรณ์ที่สวมใส่ข้างในร่างกายของครูฝึก เพื่อให้นักมวยฝึกซ้อมการออกมา เข้าตามจุดต่าง ๆ ของคู่ต่อสู้ได้อย่างแม่นยำ
ที่ได้กล่าววันนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งของอุปกรณ์ฝึกมวย ซึ่งอุปกรณ์มวยสากลมีอะไรบ้างอีกมากมายที่น่าสนใจ แต่ที่เราได้กล่าวไปนั้นก็เป็นในส่วนของพื้นฐาน เพราะในการฝึกมวยนั้นออกจากนี้ไปในรูปแบบนักชกเป็นหลัก ซึ่งจะมีความแตกต่างกันมัวแต่ชกเวทีมวยขนาดเล็ก หรือจะชกเวทีมวยขนาดใหญ่ ก็จะมีรูปแบบการซ้อมและอุปกรณ์ที่แตกต่างกันออกไปนั่นเอง
สำหรับวิธีเก็บรักษาอุปกรณ์ ให้เช็คทำความสะอาดจากคราบเหงื่อให้แห้ง ครับและใช้น้ำยาเช็ดทำความสะอาดอีกครั้งหนึ่ง จากนั้นผึ่งลงตากไว้ในที่ร่มไม่ให้โดนแสงแดด ทำให้สามารถมีอุปกรณ์ใช้งานได้ยาวนานมากยิ่งขึ้น ถ้าหากคุณใช้วิธีเก็บรักษาอุปกรณ์ตามที่เราได้กล่าวไป
พื้นฐานที่จะต้องเตรียม สำหรับนักมวยมือใหม่
หลังจากที่ทุกคนทราบไปแล้วว่าอุปกรณ์เวทีมวยมีอะไรบ้าง รวมไปถึงอุปกรณ์มวยสากลมีอะไรบ้างไปแล้วนั้น สำหรับมือใหม่ที่จะเป็นนักชก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการออกกำลังกาย หรือใช้ป้องกันตัวเอง ก็จะต้องมีพื้นฐานในการเตรียมตัวที่จะต้องทราบก่อน ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญดังเช่น ดูงบการเงินของคุณเป็นอันดับแรกก่อน เพราะถ้าคุณมีเงินมากก็สามารถเข้ายิม และใช้อุปกรณ์ฝึกมวยที่มีอยู่ได้อย่างสะดวกสบาย และยังมีเวทีมวยขนาดเล็กและขนาดใหญ่ให้ใช้งาน รวมไปถึงมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลและมีวิธีเก็บรักษาอุปกรณ์ได้อย่างถูกต้อง
แต่สำหรับใครที่มีงบน้อยก็ไม่ต้องเป็นกังวล เพราะไม่ว่าจะมีทุนน้อยหรือทุนมากก็สามารถเรียนรู้และฝึกฝนศิลปะของมวยไทยได้เช่นเดียวกัน เพียงแค่ลงทุนกระสอบทรายมาสัก 1 ชุด ตามด้วยเชือกกระโดดและนวมอีก 1 คู่ ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว แต่ถ้ามีงบมากกว่านี้อีกหน่อยก็อยากให้เพิ่มรองเท้าวิ่งและชุดยกน้ำหนัก อาจจะเป็นดัมเบลเพียงไม่กี่ตัวเท่านั้นก็พอแล้ว เมื่อมือใหม่ทุกคนมีอุปกรณ์พร้อมแล้ว
ก็เริ่มมากันที่การฝึกฝนร่างกาย ให้วิ่งออกกำลังเพื่อสะสมภาระกำลัง อย่างระยะทางใกล้ๆก็ค่อยเพื่อระยะทางให้ไกลออกไป ทำให้ร่างกายเราฟิตขึ้นมากกว่าเดิม ไม่เหนื่อยง่าย และอยู่บนเวทีได้นาน จากนั้นเข้ามาซ้อมกระโดดเชือกต่อ เพื่อสืบข้อเท้า ในการฟุตเวิร์คและสปริงตัวนี้หมัดของคู่ต่อสู้ ทำให้เราเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างรวดเร็วขึ้น คู่ต่อสู้ชกโดนเราได้ยากขึ้น และสุดท้ายให้ฝึกชกกระสอบทราย เพื่อเพิ่มน้ำหนักหมัดของเราให้หนักขึ้น เวลาชกกับคู่ต่อสู้เขาจะได้เปรียบมากขึ้น และมีโอกาสที่จะน็อคคู่ต่อสู้ได้อย่างรวดเร็ว
และสิ่งสุดท้ายที่อยากจะบอกให้กับทุกคน คือทุกอย่างนั้นต้องขึ้นอยู่กับความตั้งใจของเราต้องมีความแน่วแน่และมีความมุ่งมั่น ไม่ว่าคุณจะมีอุปกรณ์ฝึกมวยดีขนาดไหน แต่สุดท้ายก็อยู่ที่ใจของนักชกทุกคน อาจจะต้องใช้เวลานานสักระยะหนึ่ง กว่าร่างกายของคุณจะปรับและเข้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ เราขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคน ที่จะมีร่างกายที่แข็งแรง และมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม