มวยไทย การไหว้ครู ท่าพรหม
ท่าพรหม ท่าไหว้ครูมวยไทยท่านี้ถือว่าเป็นท่าที่ต่อเนื่องจากท่าปฐม บางครั้งเราจะใช้การไหว้รวมกันเป็นท่าเดียวก็สามารถทำได้ โดยเฉพาะบางเวทีที่มีเวลาจำกัด การไหว้ครูรวมท่าถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ผิดกติกา บางคนนั้นสามารถรวมท่าทางการไหว้ครู 2 ท่าหรือ 3 ท่า รวมกันแล้วออกมาเป็นความสวยงาม ได้เป็นอย่างดี และสำหรับ ท่าพรหม ท่านี้ถือว่าเราสามารถจะปรับเปลี่ยน มาเป็นวิธีการออกกำลังกายของตัวเราเองได้ด้วยเช่นกัน และถ้าพูดถึงไหว้ครูในท่านี้จะเน้นในส่วนของการออกกำลังกายในช่วงของกำลังขาเป็นส่วนใหญ่
เรารู้กันดีว่าวงการมวยเราต้องใช้กำลังทุกส่วนนั้น ในการแข่งขันชกมวยทุกครั้ง สำหรับการแข่งขันชกมวยกันบนเวทีไม่มีส่วนไหนเลยที่ไม่มีความสำคัญ กล้ามเนื้อทุกส่วนจะต้องมีความแข็งแรง โดยเฉพาะในเรื่องของกำลังขา การที่เรามีกำลังขาไม่ดีหรือกำลังขาที่สู้คู่ต่อสู้ไม่ได้ โอกาสที่เราจะชนะนั้นก็จะน้อยตามไปด้วย ท่าพรหม การไหว้ครูท่านี้ ลักษณะท่าทางนั้นจะเริ่มต้นจากท่าเทพพนม แล้วทำการยกขาข้างใดข้างหนึ่งก้าวไปทางด้านหน้าตั้งฉากกับพื้น หลังจากนั้นมือทั้งสองข้างจะทำการวนรอบคล้ายกับการรำมวยหมุนวนไป โดยมีการโน้มตัวไปทางด้านหน้า ขาทางด้านหลังนั้นจะยกขึ้นปลายเท้าชูขึ้นบนฟ้า มีการกระดกและมีการโยกประมาณ 3 ถึง 5 ครั้ง ลักษณะการทำแบบนี้จะเป็นการยืดกล้ามเนื้อหน้าขา แล้วทำการโยกตัวไปทางด้านหลังปลายเท้าด้านหน้าจะยกขึ้น เป็นการยืดในส่วนของเส้นเอ็นด้านหลังของเท้าด้วยเช่นกัน
ทำสลับปรับเปลี่ยนทั้งสองข้าง ข้างละประมาณ 3 ครั้ง สำหรับการไหว้ครู ท่าพรหม นักมวยนั้นนิยมทำท่านี้กันเป็นอย่างมาก เพราะเป็นการยืดกล้ามเนื้อที่ดีและใช้เวลาอันสั้น และลีลาในการไหว้ครูยังสวยสดงดงาม จนทำให้คนทั่วไปนั้นชื่นชอบและนำกลับมาทดลองกับท่านี้กันที่บ้าน ซึ่งไม่ได้เป็นข้อห้ามแต่อย่างใด การที่เราฝึกฝน ท่าพรหม ถือว่าเป็นเรื่องการออกกำลังกายที่ดี ไม่จำเป็นจะต้องไปออกที่โรงยิม ใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อยเราก็สามารถที่จะฝึกฝนท่านี้กันได้ สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังขาสร้างกล้ามเนื้อขาบริหารกล้ามเนื้อในส่วนตั้งแต่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น แนะนำว่าควรเล่นท่านี้ทุกวันวันละประมาณ 10-15 นาทีจะได้กำลังขาเป็นอย่างมาก เป็นการลดน่องได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายก็เล่นท่านี้ได้ทุกวันและทุกเวลา และอย่าลืมออกกำลังกายในส่วนของช่วงแขนไปด้วย ถ้าเป็นการออกกำลังกายอาจจะใช้วิธีการยกเวทหรือยกถุงทรายผสมไปด้วยก็เป็นการดี